Já ouviu falar do músculo peitoral menor?

Ele pode ser uma das causas de dor no ombro. Vamos conhecer um pouco sobre ele.

O peitoral menor é um músculo que quando encurtado afeta a parte postural e dinâmica dos ombros, assim como também atua no processo da respiração. Esse músculo é relativamente pequeno e se origina nas 3ª,4ª e 5ª costelas e se insere no processo coracóide do ombro. Sua anatomia e mecânica de movimento faz com que participe da cadeia de flexão do tronco, anteriorizando os ombros. Sua função quando é ativado, deprimi o ombro e inclina anteriormente as escápulas, atuando também na fase de inspiração durante a respiração, elevando as costelas para abrir espaço para a expansão do pulmão.

O   encurtamento do peitoral menor, visto sua função, pode ser uma das causas de uma condição chamada “escápula alada”, onde a escápula não fica totalmente estável durante os movimentos. Essa tensão pode gerar uma diminuição da rotação ascendente escapular durante a elevação do ombro, e reduzir o espaço subacromial, e consequentemente gerar impacto das estruturas da articulação.

Outro problema que a tensão do peitoral menor pode ocasionar é a compressão neural/vascular como no caso do Desfiladeiro torácico. Por entre o peitoral menor e a clavícula, passa o plexo braquial (nervos), veia e artéria subclávia, e caso esse espaço esteja estreito, pode ocorrer compressão dessas estruturas podendo gerar dor, parestesia e outros sintomas.

Posturas diárias com ombros anteriorizados, movimentos repetitivos, fraqueza dos antagonistas, podem induzir a um encurtamento do Peitoral Menor.

O uso da técnica de liberação de ponto gatilho e alongamentos pode auxiliar no ganho de flexibilidade desse músculo.

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