Você já ouviu falar do sistema sensório-motor?

Sabe qual é  a importância dessa capacidade para manter equilíbrio e estabilidade corporal?

Sistema Sensório-Motor.

Você consegue fechar os olhos e perceber em seu corpo, onde seu braço e seus pés se encontram? Isso é possível  por conta do nosso sistema sensório-motor.

Nós possuímos receptores em partes do corpo que nos informam nossa posição no espaço. Estes receptores presentes nos músculos, tendões, cápsulas articulares etc; informam o sistema nervoso da posição das articulações, nos dando a percepção de movimento e força dos nossos membros.

Informações sobre tato, temperatura e dor também são enviados por receptores ao Sistema Nervoso para auxiliar sobre movimentos que possam ser danosos ao corpo. Através desse mapeamento que o corpo consegue através  do sistema sensório-motor, questões como equilíbrio corporal, seja de forma estática ou dinâmica, são possíveis, atuando em conjunto com informações sistema visual e vestibular.

Faça o teste!

Um exemplo prático para explicar essa capacidade:

Você está caminhando distraído e uma pessoa esbarra em você, fazendo com que o seu centro de gravidade se movimente na direção que a força do contato está te levando, provocando um desequilíbrio.  Essa situação faz seus receptores proprioceptivos, junto com o sistema vestibular e visual enviarem informações para seu sistema nervoso, acionando os músculos necessários para seu corpo conter o movimento e realocar seu centro de gravidade sob sua base de apoio. Tudo isso, sem necessariamente você olhar para onde está cada parte do seu corpo.

O que acontece com o tempo?

Porém, a capacidade do sistema sensório-motor  com o tempo tende a se deteriorar, com degeneração de receptores proprioceptivos, por exemplo, principalmente na terceira idade, e pode ser perigoso pois esse déficit aumenta as chances de quedas e fraturas ósseas em idosos.

É possível melhorar o sistema sensório-motor?

O sistema sensório-motor pode e deve ser treinado, pois ajuda não só a manter o equilíbrio corporal mas também estabilidade de movimentos do dia a dia, e também durante um treino. No próximo post iremos dar uma dica de exercício para melhorar propriocepção e equilíbrio.

No próximo post em nossas mídias sociais, iremos dar uma dica de exercício para melhorar sua propriocepção e o seu equilíbrio corporal.

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