Definir corretamente o método de treinamento, os tipos de exercícios a serem aplicados e a preparação necessária físico-desportiva são apenas alguns dos fatores importantes que fazem da avaliação física tão importante e fundamental para qualquer pessoa que inicie uma prática esportiva ou um programa de treinamento.

A partir da avaliação, só assim, o personal ou técnico esportivo terá subsídio para analisar, determinar o processo em que o aluno se encontra e então, montar um programa de treinamento correto e assertivo.

A avaliação é composta de múltiplos testes que poderão medir e analisar o grau de condicionamento físico do aluno e suas capacidades físicas e limitações.  Além disso, um dos principais pontos avaliados é a detecção de possíveis problemas de saúde como, por exemplo, doenças metabólicas e problemas posturais.

Segundo o CONFEF que se fundamenta no Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), referência no mundo em relação à prática de exercícios físicos de forma segura e orientada, a avaliação física é um elemento fundamental na prescrição de exercícios físicos e desportivos e cabe aos institutos desportivos e profissionais da área, professores de educação física, personal trainers e treinadores sempre exigir atestado médico para a prática de qualquer exercício físico.

Prescrições incorretas podem levar à desgastes funcionais e metabólicos indevidos, como fadigas psicológicas e físicas excessivas, graves lesões ortopédicas e o risco de precipitação de acidentes cardiovasculares fazendo com que o indivíduo se afaste das práticas de exercícios físicos.

Por isso, não queira pular etapas e partir para um treino sem ser de forma responsável. Se você já pulou, ainda dá tempo de fazê-lo. Agende sua avaliação com nossa equipe e treine com segurança. Envie um whatsapp para a nossa equipe atende-lo, pelo número: (11) 3297-2276.